Meilleures formations en ligne Sophrologie : Comparatif & Avis

La sophrologie a Ă©tĂ© crĂ©Ă©e en Espagne dans les annĂ©es 60 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d’origine colombienne. Elle est aujourd’hui une discipline trĂšs rĂ©pandue en France, en Espagne, en Allemagne et en Suisse. Le mot sophrologie a des racines grecques : sos (Ă©quilibre), fren (psychĂ©, conscience) et logos (Ă©tude).

formation sophrologie

La sophrologie est une technique de relaxation inspirĂ©e de l’hypnose, de la mĂ©ditation et du yoga. Son but est de dĂ©tecter les angoisses et les peurs qui nous affligent, d’harmoniser le corps et l’esprit. Sa pratique permet d’atteindre un Ă©tat de conscience inhabituel qui permet d’aller rĂ©Ă©quilibrer Ă©motions, pensĂ©es et comportements. Tout cela Ă  travers des exercices physiques, mentaux et respiratoires. La technique comprend des exercices de relaxation dynamique et d’activation du corps et de l’esprit, qui visent Ă  renforcer les attitudes positives dans la vie quotidienne. Dans les lignes qui suivent, je vous emmĂšne Ă  la dĂ©couverte des meilleures formations en ligne de sophrologie.

Meilleures formations en sophrologie : Comparatif & Avis

La premiĂšre chose Ă  laquelle je me suis intĂ©ressĂ© est la mise Ă  jour du contenu. Les concepts et outils de n’importe quel sujet Ă©voluent de jour en jour. Ils sont mis Ă  jour pour s’adapter aux nouveaux changements et aux nouveaux besoins. Par consĂ©quent, il est trĂšs important de vĂ©rifier ce paramĂštre avant de commencer. Le contenu que propose un bon cours ne doit pas ĂȘtre obsolĂšte.

La disponibilitĂ© du cours est un autre paramĂštre qui a Ă©tĂ© pris en compte dans mon test comparatif. En gĂ©nĂ©ral, la disponibilitĂ© que nous avons est beaucoup plus Ă©levĂ©e que la normale. Mais il est important de se demander : combien de temps vais-je consacrer Ă  mon cours en ligne ? La qualitĂ© et la qualification des enseignants sont essentielles. Il est trĂšs important que l’enseignant ou les enseignants que vous allez avoir dans le cours soient des professionnels de ce secteur.

La possibilitĂ© de communiquer ou non avec les instructeurs a Ă©galement Ă©tĂ© prise en compte. A tel point que vous pouvez contacter le professeur avant de commencer. J’ai donc vĂ©rifiĂ© qu’ils vous donnent les moyens de communication nĂ©cessaires pour que vous puissiez ĂȘtre en contact permanent avec l’enseignant pour pouvoir poser toutes les questions. Un barĂšme a Ă©tĂ© Ă©tabli et chacun des paramĂštres a Ă©tĂ© notĂ©. Seuls les cours ayant obtenu les notes les plus Ă©levĂ©s ont Ă©tĂ© retenus.

cours Learnyzen

Mon coup de cƓur et choix N°1, la formation “devenir sophrologue” par Sarah Cabero

Contenu de la formation

La formation dispensĂ©e par Sarah Cabero sur la sophrologie se divise en 3 grandes parties. Vous aurez l’occasion d’entreprendre un vĂ©ritable voyage Ă  travers cette discipline et ses nombreux secrets et bienfaits.

Formation en sophrologie
Formation en sophrologie

Initiation aux fondamentaux

Dans un premier lieu, vous ĂȘtes initiĂ© aux bases de la sophrologie. Il s’agit d’une Ă©tape indispensable pour bien s’imprĂ©gner de cet univers.

  • DĂ©finition et histoire de la sophrologie ;
  • Les diffĂ©rentes techniques sophroniques ;
  • Le fonctionnement de l’inconscient ;
  • Les diffĂ©rents Ă©tats et niveaux de conscience afin de comprendre le fonctionnement de sĂ©ances de sophrologie ;
  • Focus sur la respiration et son rĂŽle sur le systĂšme nerveux, le corps et le mental ;
  • Le terpnos logos et le processus de sophronisation pour prendre la bonne intonation de voix ;
  • Initiation au protocole de sophronisation de base ;
  • Initiation Ă  l’animation des groupes et des sĂ©ances de relaxation profondes et dynamiques ;
  • La Relaxation Dynamique pour faire disparaĂźtre les tensions ;
  • La dĂ©ontologie.

Approfondissement de la sophrologie

Une fois que vous avez acquis les bases, vous pouvez approfondir le sujet.

  • Étude du stress et de l’imagerie mentale afin de comprendre l’importance de la visualisation en Ă©tat de relaxation profonde ;
  • Mise en relation de la sophrologie et la cohĂ©rence cardiaque ;
  • Initiation au protocole de Jacobson ;
  • Apprentissage de la relation d‘aide et d’écoute active pour devenir sophrologue ;
  • Les techniques d’hypnose ;
  • Notion d’anamnĂšse ;
  • La technique de message sophronique ;
  • Mise en relation de la sophrologie et de la mĂ©ditation ;
  • Application de la sophrologie sur des troubles tels que les phobies, les complexes ou les insomnies ;
  • Étude des blocages, des rĂ©sistances et les contre-indications ;
  • La technique de sophro-questionnement ;
  • La technique du dialogue de la forme pour gĂ©rer les angoisses.

Expertise dans le domaine de la sophrologie

Vous pouvez ensuite apprendre des techniques plus poussées pour vous améliorer dans le domaine de la sophrologie.

  • MĂ©thodes pour gĂ©rer les accouchements et la maternitĂ© en sophrologie ;
  • Techniques pour accompagner les personnes Ă  arrĂȘter le tabac, l’alcool, Ă  perdre du poids, Ă  amĂ©liorer l’estime de soi, Ă  avoir confiance en soi, Ă  aider Ă  se concentrer, Ă  mĂ©moriser
 ;
  • Conseils et accompagnement pour monter votre propre entreprise ;
  • La sophrologie et les enfants ;
  • La sophrologie et les adolescents.
Formation en sophrologie
Formation en sophrologie

Avantages et inconvénients de la formation

Avantages

  • Formation complĂšte sur l’initiation et l’expertise en sophrologie ;
  • Plus de 210 vidĂ©os tournĂ©es avec plus de 270 000 vues sur YouTube ;
  • Plus de 900 apprenants dĂ©jĂ  formĂ©s ;
  • 99% de rĂ©ussite des Ă©lĂšves grĂące Ă  un accompagnement solide ;
  • Contenus soignĂ©s et de qualitĂ© ;
  • Formatrice professionnelle et trĂšs expĂ©rimentĂ©e dans le domaine.

Inconvénients

  • Tarif relativement Ă©levĂ©

Mon avis sur la formation en quelques mots

Mon avis sur cette formation est excellent. J’apprĂ©cie la qualitĂ© des contenus proposĂ©s par Sarah Cabero, avec des cours faciles Ă  comprendre, parfaitement adaptĂ©s aux dĂ©butants. La rĂ©putation de cette formation n’est plus Ă  prĂ©senter, puisque prĂšs de 900 apprenants s’y sont dĂ©jĂ  inscrits et sont devenus sophrologues. Le seul bĂ©mol concernant cette formation dispensĂ©e par Sarah Cabero, c’est le tarif assez Ă©levĂ©. Mais comme on dit, la qualitĂ© a un prix.

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