Formation : comment apprendre le yoga ?

​Pour ​​tous ceux qui souhaitent découvrir le yoga pour la première fois ou continuer à s’entraîner à la maison, il existe de nombreux cours de yoga en ligne gratuits pour s’entraîner de différentes manières. Des applications de yoga aux chaînes Youtube, en passant par Instagram, les cours de yoga en ligne et les cours en présentiel, découvrez comment apprendre le yoga et commencez à pratiquer tout de suite !

Apprendre le yoga avec des cours en ligne

Apprendre le yoga en ligne offre de nombreux avantages. Primo, cela vous aide à économiser. Un cours de yoga en présentiel coûte en moyenne trois fois plus cher qu’un cours de yoga en ligne. Secundo, apprendre le yoga en ligne, vous permet de mieux gérer votre temps. En apprenant le yoga avec des vidéos enregistrées, vous pouvez commencer quand vous le souhaitez et choisir la durée du cours en fonction de vos engagements et de vos besoins.

Tertio, en optant pour un cours de yoga en ligne, vous pouvez apprendre où vous le souhaitez. Nul besoin de vous déplacer. Quarto, Cette formule vous aidera également à apprendre plus vite, car vous n’aurez pas à manquer des cours. Quinto, vous aurez accès une diversité de cours et vous pourrez aisément choisir celui qui vous convient le mieux.

Les classes de yoga

Apprendre le yoga en présentiel avec un professeur de yoga est la meilleure façon de s’initier au yoga. La présence physique des gens nous influence et donne un feedback non verbal ainsi qu’un soutien et une motivation. Le format intensif renforce l’engagement et élimine les distractions de la vie quotidienne. Être dans un espace physique partagé permet un apprentissage multi-sensoriel plus large. 

Que vous débutiez ou que vous ayez de l’expérience en yoga, avoir un instructeur de yoga certifié vous donne l’occasion de recevoir une attention personnalisée. Les classes de yoga vous permettent d’apprendre la bonne façon de bouger et de tenir les poses. Le professeur peut ainsi vous aider à corriger les mauvaises postures plus facilement.

Vidéos Youtube

YouTube propose une large sélection de vidéos et de tutoriels pour faire des asanas aux niveaux de base et avancé. Vous pouvez faire du yoga pour de nombreuses raisons différentes. Que vous souhaitiez pratiquer le yoga pour améliorer vos performances de course, perdre du poids ou améliorer votre confort de sommeil, vous trouverez sûrement la vidéo qui vous convient.

Il existe également de nombreuses séquences de yoga pour les personnes qui souhaitent évoluer dans leur pratique, par exemple le yoga pour la perte de poids, le yoga pour le stress et l’anxiété, le yoga pour les coureurs et bien d’autres. Les consignes de ces vidéos sont claires et les blagues amusantes des profs feront sourire même les yogis les plus sérieux. Les instructeurs donnent des conseils utiles sur les accessoires. Ils vous disent comment vous étirer correctement et comment le corps doit être positionné dans les différents asanas.

Apprendre le yoga avec des applications

Aujourd’hui, nous pouvons utiliser nos appareils mobiles pour des milliers de choses. Parmi le chaos frénétique de la vie quotidienne, nous avons des applications pour nous aider au travail, nous déplacer, nous divertir, nous connecter avec des amis… Sûrement, après un certain temps, vous avez besoin d’un moment de détente. Si tel est votre cas, les applications pour apprendre le yoga seront une précieuse aide.

Il existe diverses applications qui vous permettront d’en savoir plus sur le monde du yoga, ses bienfaits, ses techniques et autres rubriques nécessaires pour en profiter au maximum et bénéficier de tous les bienfaits qu’il vous offre. La liste des applications pour apprendre le yoga comprend des options pour toutes sortes de fans de cette discipline. Certains d’entre eux sont gratuits et introductifs, tandis que d’autres sont payantes s’adressent à ceux qui sont déjà plus expérimentés et qui recherchent un contenu avancé.